به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، در ابتدای تمرین، ملی‌پوشان زیر نظر قربانعلی‌پور، بدنساز تیم ملی، بدن‌های خود را گرم کردند و سپس با انجام حرکات سرعتی و نرمشی، آماده ورود به بخش‌های تاکتیکی شدند.
در ادامه، بازیکنان به دو گروه زرد و آبی تقسیم شدند و در فضایی محدود و با استفاده از دروازه‌های کوچک، فوتبال تک‌ضرب را در دستور کار قرار دادند.
ملی‌پوشان سپس در یک‌سوم زمین و با استفاده از دو دروازه، به مرور برنامه‌های تاکتیکی پرداختند. همزمان چند بازیکن نیز خارج از این بخش از تمرین، تنیس فوتبال بازی کردند.
یکی از جدی‌ترین و پرفشارترین بخش‌های تمرین امروز به ارسال از جناحین و ضربات نهایی اختصاص داشت؛ جایی که مدافعان راست و چپ وظیفه ارسال سانتر را برعهده داشتند و مهاجمان باید این توپ‌ها را به گل تبدیل می‌کردند. در این تمرین، دروازه‌بانان تا زمان دریافت گل درون دروازه باقی می‌ماندند و پس از گل خوردن، جای خود را به دروازه‌بان بعدی می‌دادند.
مدافعان نیز با کمک آدمک‌های تمرینی، وظایف دفاعی خود را انجام می‌دادند. این بخش از تمرین با شکل‌ها و سناریوهای مختلف اجرا شد که از جمله آن می‌توان به تغییر زاویه ارسال سانترها از نقطه کرنر به میانه زمین با نظر کادر فنی اشاره کرد.
پیش از آغاز تمرین، مهدی محمدنبی، نایب‌رئیس فدراسیون فوتبال و مدیر تیم ملی، دقایقی برای ملی‌پوشان صحبت کرد.
تیم ملی فردا آخرین بازی درون‌تیمی خود را در ورزشگاه دستگردی برگزار خواهد کرد و پس از آن، ملی‌پوشان هفته آینده برای برپایی اردوی پایانی پیش از حضور در جام جهانی، راهی ترکیه می‌شوند.
