به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال ، در ابتدای این تمرین بازیکنان زیر نظر کادر فنی گرم کردند و پس از آن دقایقی تمرین پاس تک ضرب و حفظ توپ داشتند. فوتبال 7 نفره در دو گروه آخرین بخش تمرین صبحگاهی بازیکنان تیم امید بود.
دومین تمرین امیدها در روز سه شنبه ساعت 19 در زمین شماره یک مرکز ملی فوتبال برگزار می شود و نمایندگان محترم رسانه های گروهی می توانند از 20 دقیقه ابتدایی این تمرین گزارش تهیه کنند.